AXIS PILATES & Conditioning
帝塚山・住吉区のパーソナルピラティススタジオ
今よりもっと、動ける身体へ。
初回体験 6,600円
完全予約制・マンツーマン
会員登録なしで予約できます
これからも家事・仕事・趣味を楽しめる身体づくりをサポートします。
こんなお悩みはありませんか？
- 年齢とともに、身体のキレがなくなってきた
- 慢性的な腰痛や肩こりを我慢している
- 家事や仕事のあと、身体の疲れが抜けにくい
- 運動した方がいいのは分かっているけれど、何をすればいいか分からない
- 動画を見ながら運動しても、自分に合っているのか不安
- ゴルフや旅行、趣味をこれからも楽しみたい
AXISでは、これからも好きなことを楽しめる身体づくりを、マンツーマンでサポートします。
AXISが大切にしている3つのこと
AXISでは、ただ身体を動かすことや、その場で身体を変えることだけを目的にしていません。
自分の身体を理解し、これから先も自分自身で身体と向き合っていけるようになること。
そのために、レッスンでは次の3つを大切にしています。
年齢や生活背景、運動経験に合わせて、
これからの身体づくりをマンツーマンで支えます。
1. 身体に対する自立を目指す
トレーナーから毎回答えを教えてもらうのではなく、
「この動きをすると楽になる」
「この動きのときだけ違和感がある」
というように、自分の身体の変化に気付き、自分なりに考えられる状態を目指します。
自分でできることは自分で行い、必要なときには専門家を頼る。
そのような身体との付き合い方を一緒につくっていきます。
2. 身体を決めつけない
「反り腰だから」
「ここが弱いから」
と、一つの言葉だけで身体を決めつけることはしません。
自然な姿勢や動作、本人の感覚、実際に身体を動かしたときの反応を見ながら、必要なアプローチを考えます。
答えを持たないのではなく、答えを固定しない。
目の前にある身体を根拠に、考え続けます。
3. その場だけの改善をゴールにしない
レッスン後に身体が軽くなったり、動きやすくなったりすることは大切です。
ただ、その場で変化することだけをゴールにはしません。
変化が日常にもつながること。
そして、再び違和感が出たときにも、自分で身体を確認したり、トレーナーと一緒に解決方法を考えたりできること。
レッスンで生まれた変化を、自分の身体のものにしていくことを大切にします。
AXISのレッスンは、こう進めます
3つの考え方をもとに、その日の身体を確認しながら一人ひとりに合わせてレッスンを組み立てます。
1. まず、今の状態を聞く
身体の悩みや自覚症状、運動経験、必要に応じて生活背景について伺います。
最初から原因を決めるのではなく、今感じていることを整理するところから始めます。
2. 自然な姿勢と動きを見る
意識して作った姿勢ではなく、自然に立ったときや動いたときの身体を確認します。
本人が感じていることと、実際の姿勢や動作を照らし合わせながら、今の身体で何が起きているのかを考えます。
3. 仮説を立て、実際に動いて確かめる
姿勢や動作から考えられることをもとに、一度身体を動かしてみます。
そのときの感覚や身体の変化を確認し、必要であれば考え方やアプローチを変えます。
最初に考えたことを正解にするのではなく、身体の反応を見ながら進めます。
4. 必要な運動を組み合わせる
ピラティスだけに限定せず、その日の身体や目的に応じて、コンディショニング、トレーニング、マスターストレッチ、日常動作の練習などを組み合わせます。
種目を行うこと自体ではなく、なぜ今その動きが必要なのかを大切にします。
5. 変化を振り返り、日常と次のレッスンにつなげる
レッスン前後の姿勢や動作、本人の感覚を振り返ります。
「何が変わったのか」「どのように動くと変わったのか」を共有し、日常生活で気を付けたいことや、自分で試せることにつなげます。
その日の変化だけで終わらせず、次回来店時の身体も確認しながら、その後のレッスンを組み立てていきます。
落ち着いた空間で、身体に合わせたパーソナルレッスン
AXISは、完全予約制のパーソナルピラティススタジオです。
周囲を気にせず、ご自身の身体と向き合っていただけるよう、落ち着いた空間づくりを大切にしています。
- 完全予約制のパーソナル対応
- カウンセリングスペースあり
- マシンピラティス対応
- ハーフタワー、チェア、マスターストレッチなどを使用
- 南港通り沿いにある1階の路面スタジオで、初めての方も来店しやすい立地
- 阪堺線・南海電鉄からアクセス可能
- 住吉区・帝塚山エリアを中心に、阿倍野区・住之江区・西成区方面からお越しの方にもご利用いただいています
代表 小西健太
代表 小西 健太
- トレーナー歴9年
- 大阪市内のパーソナルスタジオで店舗責任者を経験
- 多い時期には月150セッションのパーソナル指導を担当
- ピラティス、加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、グループレッスンなど幅広く指導
これまでダイエット、ボディメイク、姿勢改善、運動不足解消、筋力アップ、ゴルフやバレエのパフォーマンスアップ、軽度のヘルニア症状や坐骨神経痛に悩む方の運動面のサポートなど、さまざまな目的を持つ方の身体を見てきました。
身体について悩んだときに、「まず相談してみよう」と思っていただける存在でありたいと考えています。
一方的に答えを伝えるのではなく、目の前の身体を一緒に見ながら、今できることやこれからの身体について考えていく。
地域の中で、長く身体のことを相談していただけるトレーナーを目指しています。
メディア掲載・紹介実績
AXIS PILATES & Conditioningは、各種メディア・情報サイトでご紹介いただいています。
BusinessPlus「仕事を楽しむためのWebマガジン」に掲載されました
- BusinessPlus｜代表・小西健太の経営者インタビュー
- ピラティスサーチ｜ピラティススタジオ情報
- ピラティスナビ｜帝塚山エリアのピラティススタジオとして掲載
- 大阪住吉つーしん（すみつー）｜地域のパーソナルピラティススタジオとして掲載
お客様の声
01｜ピラティス未経験でも安心して通えています
ピラティスは未経験でしたが、優しく丁寧に指導していただけるので無理なく続けられています。
1対1のパーソナルなので、自分の身体やコンディションに合ったメニューをしていただけるのが安心です。
02｜腰痛や姿勢の変化を感じています
週１で通い始めて2カ月弱になりますが、歩く姿勢が整い、腰痛が楽になったりと身体の変化を感じています。
03｜かかりつけのように頼りにしています
自分でも気づいていない身体の不調に気づいてくださり、その都度体調に合わせてレッスンを調整してくださいます。
身体のことを安心して相談できる、帝塚山の「かかりつけのトレーナー」です。
※Googleのクチコミより抜粋。個人の感想であり、効果には個人差があります。
まずは、今の身体を一緒に確認してみませんか？
初回体験では、今のお悩みや身体の状態を確認しながら、これからどのように身体と向き合っていくかを一緒に考えます。
無理に入会をおすすめすることはありません。
まずは、ご自身の身体を知る機会としてご利用ください。
初回体験の流れ
初回体験では、いきなり運動を始めるのではなく、まず今のお悩みや身体の状態を確認するところから始めます。
「何をすればいいか分からない」という状態でも大丈夫です。
今の身体を一緒に確認しながら、これからどのように身体と向き合っていくかを考えていきます。
1. カウンセリング
現在のお悩みや自覚症状、運動経験、必要に応じて生活背景について伺います。
最初から原因を決めるのではなく、今感じていることを一緒に整理します。
2. 姿勢・動作の確認
自然に立ったときの姿勢や動作を確認します。
ご自身が感じていることと実際の身体の動きを照らし合わせながら、今の身体で何が起きているのかを見ていきます。
3. 体験レッスン
姿勢や動作から考えられることをもとに、実際に身体を動かして反応を確認します。
ピラティスを軸に、必要に応じてコンディショニングやトレーニングなども組み合わせながら、今の身体に合わせて進めます。
4. 振り返り・今後のご提案
レッスン前後の身体の変化を一緒に振り返ります。
「何が変わったのか」「どのように動くと変化したのか」を確認し、日常でできることや今後の身体づくりについてお伝えします。
継続をご希望の場合は、生活リズムや目的に合わせた通い方もご案内します。
無理に入会をおすすめすることはありませんので、まずはご自身の身体を知る機会としてご利用ください。
料金
AXISでは、継続して身体と向き合う月会費コースを中心に、ライフスタイルに合わせて回数券・都度利用もご用意しています。
まずは初回体験で、今の身体の状態やレッスンの進め方をご確認ください。
初回体験
| メニュー | 料金 |
| 初回体験 | 6,600円 |
月会費コース
| コース | 月額 | 1回あたり |
| 月4回コース おすすめ | 36,000円 | 9,000円 |
| 月6回コース | 52,500円 | 8,750円 |
| 月8回コース | 68,000円 | 8,500円 |
| 月2回コース | 19,000円 | 9,500円 |
| 月3回コース | 27,900円 | 9,300円 |
身体の変化を継続して確認しながら、その時々の状態に合わせてレッスンを進めるコースです。
※月会費コースは入会金が必要です。
入会金
| 内容 | 料金 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験当日のご入会 | 5,000円 |
※体験当日入会の入会金割引は、キャンペーンとして実施しています。定員に達し次第終了となります。
回数券・都度利用（ドロップイン）
| メニュー | 料金 | 1回あたり |
| 5回チケット｜3ヶ月有効 | 52,500円 | 10,500円 |
| ドロップイン | 12,000円 | 12,000円 |
回数券・ドロップインは、入会金不要でご利用いただけます。
定期的に通うことが難しい方や、まずは自分のペースで続けたい方におすすめです。
お支払い方法
クレジットカード、現地決済、銀行引落に対応しています。
ご希望のお支払い方法については、初回体験時にご相談ください。
※価格はすべて税込表示です。
どの通い方が合うか迷っている方へ
初回体験後に、目的や生活リズムに合わせた通い方をご相談いただけます。
コースを決めてから体験にお越しいただく必要はありません。
よくあるご質問
Q. ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
AXISでは、いきなり難しいエクササイズを行うのではなく、まず今のお悩みや身体の状態を確認し、その日の身体に合わせてレッスンを組み立てます。
運動が久しぶりの方や、体力に不安がある方も、無理のない範囲から始めていただけます。
Q. 腰痛や肩こりがあっても受けられますか？
慢性的な腰痛や肩こり、疲れやすさにお悩みの方にもご利用いただいています。
ただし、強い痛みがある場合や、原因が分からない症状、医師から運動制限を受けている場合などは、先に医療機関への相談をおすすめします。
AXISでは、痛みを無理に我慢して動くのではなく、身体の状態を確認しながら、できる範囲でレッスンを進めます。
Q. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
身体の変化を継続して確認していくため、目安として月4回のペースをおすすめしています。
ただし、通う回数そのものを目的にはしていません。
身体の状態や目的、生活リズムによって適した頻度は異なるため、初回体験後に無理なく続けられる通い方を一緒に考えます。
Q. 男性トレーナーとのマンツーマンが少し不安です。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、カウンセリングや説明を丁寧に行いながら進めています。
身体に触れて動きをサポートする必要がある場合も、事前にお声がけしながら行います。
不安なことがあれば、初回体験時に遠慮なくご相談ください。
Q. 服装や持ち物はどうすればいいですか？
動きやすい服装でお越しください。
Tシャツ、スウェット、レギンス、ジャージなどで大丈夫です。
更衣スペースもございますので、スタジオでお着替えいただけます。
必要に応じて水分をご持参ください。
マットやレッスンに必要な道具はこちらで用意しています。
Q. 子供を連れてレッスンを受けられますか？
お子さま同伴でのレッスンは、事前相談制で対応しています。
スタジオ内にはピラティスマシンや運動器具があるため、お子さまの年齢や普段の様子を確認したうえで、安全にレッスンが行える形をご提案しています。
椅子に座って本を読んだり、タブレットを見ながら待てるお子さまであれば、比較的ご案内しやすいです。
詳しくは「お子さま同伴でのレッスンについて」をご確認ください。
Q. 体験後に入会を強く勧められることはありますか？
無理な勧誘は行いません。
初回体験では、今の身体の状態や、今後どのように身体づくりを進めると良いかをご提案します。
継続をご希望の場合は、目的や生活リズムに合わせて通い方をご案内します。
その場で入会を決める必要はありません。
Q. 支払い方法は何がありますか？
クレジットカード、現地決済、銀行引落に対応しています。
ご希望のお支払い方法については、初回体験時にご相談ください。
他にも不安な点やご質問がある方は、LINEからお気軽にご相談ください。
初めてお越しの方へ
AXIS PILATES & Conditioningは、南海高野線「帝塚山駅」から徒歩5分の場所にあります。
朝8:30からレッスンに対応しており、お仕事前など日中の予定が始まる前の時間にもご利用いただけます。
駅からの道順は動画でもご確認いただけます。初めてお越しの方は、事前にご確認ください。
まずは初回体験から
今の身体を一緒に確認し、これからどのように身体と向き合っていくかを考えます。
コースを決めてからお越しいただく必要はありません。
初回体験：6,600円